Introductie - Mindfulness Cuijk en Sint Agatha

Ga naar de inhoud

Hoofdmenu:

Introductie



Mindfulness Meditatie is:


  • Een methode waarin gerichte aandacht centraal staat (éénpuntige aandacht).


  • Een methode waarin het bewustwordingsproces van de ademhaling een grote rol speelt.


  • Ervaren dat piekeren en malen in ons hoofd gestopt kan worden (het doorbreken van de angstspiraal).


  • Een manier om de kwaliteit van leven te laten toenemen.


  • Het bewust worden van levenskracht en levensvreugde.


  • Het leven liefdevol omarmen.


  • Het leven aanvaarden zoals het zich aandient.

Over Mindfulness Meditatie:

  • Leven in aandacht is het kernwoord waar het in mindfulness en meditatie om gaat.
  • Je aandacht leren richten op het .
  • Door de veelheid aan prikkels en activiteiten kan het zijn dat we de weg zijn kwijtgeraakt.
  • Mindfulness-meditatie kan je op een heel eenvoudige manier opnieuw in contact brengen met wat voor jou in het leven belangrijk is.
  • Angst en onzekerheid over het leven kan plaats maken voor ruimte, rust en aanvaarding.
  • Daarbij wordt de weg aangereikt naar de diepere zin van het leven.
  • De meditatie zal daarin een ondersteuning bieden.
  • Mindfulness-meditatie is een proces van bewustwording die iedere dag opnieuw beoefend kan worden.
  • Mindfulness-meditatie kan een basis aanreiken voor een gelukkig leven.


 
gerichte aandacht en stilte staan centraal
Copyright 2016. All rights reserved.
Terug naar de inhoud | Terug naar het hoofdmenu