Mindfulness-meditatie - Mindfulness Cuijk en Sint Agatha

Op een eenvoudige wijze kunt u kennismaken met Mindfulness-meditatie. Daarin zal het accent

liggen op het bewustwordingsproces van lichaam en geest.

Programmaonderdelen: ontspannings oefeningen, bodyscan, gerichte aandachtsoefeningen,

loopoefeningen, zitoefeningen en meditatie instructie.

De oefeningen zullen steeds opnieuw de realiteit van alledag benadrukken.

Als ondersteuning bij de cursus worden de geleide meditaties gebruikt uit het boek 'Mindfulness' van Mark Williams & Danny Penmann

(uitgeverij: Nieuwezijds) en 'Mindfulness Werkboek: krachtig en gelukkig leven in het Nu' van David Dewulf gebruikt.

Tijdens iedere bijeenkomst is er onder het genot van een kopje thee gelegenheid tot ontmoeting en het stellen van vragen.